Если вы такой же бывший или практикующий трудоголик как и я (когда-то была), то вам рекомендация для вас и вашей лучшей жизни —
попробуйте в расписании первым делом планировать отдых.
Причем, под отдыхом я имею ввиду "ничегонеделание". Это такое время, когда вы делаете только то, что хотите. Самое бесполезное, самое дурацкое. Только то, что хочется. Каким бы глупым оно ни казалось со стороны.
Это только ваше время! Первым делом выделите в расписании это время. И только затем — все остальное.
Через несколько месяцев вы удивитесь, насколько жить становится легче.